Yoga & Pilates

Raum zum Atmen

Zeit für Ruhe und Achtsamkeit - wohlfühlen, Grenzen spüren, bewusst langsam sein.

Yoga unterstützt uns, im kreativen Prozess gezielt die notwendigen Pausen zu setzen und uns daran zu erinnern, dass im bunten und oft turbulenten (Arbeits-)Alltag Momente des Reflektierens wesentlich sind.

Bei den Yoga Einheiten mit Romana in der neuen Panorama-Veranda der Klangwerkstatt kann man gleichzeitig entspannen und neue Energie tanken. Eine Stunde für Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.

Yoga ist nicht nur Turnen, auch wenn es von außen beobachtet so aussehen mag. Besonders wichtig sind beim Yoga die geistige Einstellung, das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken und die Atmung. Es ist Konzentration und im weiteren Sinne Meditation in Bewegung. Wenn man meditiert und sich auf eine Sache konzentriert, ändert sich die Gehirnfrequenz in den sogannanten Alpha-Bereich. Das geschieht besonders während der Anfangs- oder Endentspannung.

Je mehr Yoga man macht, desto mehr wird dieser Zustand, auch Yoga-High genannt, zum Normalzustand. Dann bringt einen so schnell nichts mehr aus der Ruhe. :-)

Beim Pilates findet man zu neuer Lebensfreude und frischer Ausstrahlung. Das ganzheitliche Körpertraining verhilft zu einer besseren Körperhaltung, einer bewussteren Atmung und zu neuer Beweglichkeit. Die Balance der Muskeln wird wiederhergestellt und die Tiefenmuskulatur und die Körpermitte werden gestärkt. Durch gezielte dynamische Übungen werden ganze Muskelketten trainiert und beschaffen schnelle Erfolgserlebnisse.

Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Die jeweiligen Elemente werden zu einem einzigartigen Workout für Körper und Seele verbunden. Yoga konzentriert sich auf Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. So baut man gleichzeitig Stress ab, findet zur Ruhe und schafft eine bessere Körperhaltung.

Bewusst, entspannt und gestärkt in den Tag starten

Wöchentliche Einheiten für Anfänger & Fortgeschrittene

In der neuen Panorama-Veranda der Klangwerkstatt wird bei Yoga und Yogilates herrlich entspannt und neue Energie getankt. Romana Wasmaier verstärkt als Mindful Movement-, Yoga- und Pilateslehrerin das Narzissendorf Zloam Team und vereint in Ihren Übungseinheiten verschiedene Bewegungsformen mit bewusster Atmung. Mit ihrem offenen und herzlichen Wesen gelingt es Ihr zu begeistern und zu zeigen, wie man mit einfachen und gezielten Übungen ein neues Lebensgefühl erlangt. Romana geht auf alle Wünsche und Probleme ein und begleitetet ihre Schüler mit Freude und Enthusiasmus auf ihrem individuellen Weg.

Traditionell gilt die Zeit direkt vor dem Sonnenaufgang als die beste Zeit für die Yoga-Praxis.
Für uns Normalsterbliche ist jedoch die Zeit nach dem Aufstehen ebenso ideal und effektiv. Ein Kick-Start für einen energiegeladenen und entspannten Tag.

Yoga jeden Freitag

  • Freitag, 03.02.2023 von 08:30 - 09:30 Uhr
  • Freitag, 10.02.2023 von 08.30 - 09:30 Uhr
  • Freitag, 17.02.2023 von 08:30 - 09:30 Uhr
  • Freitag, 24.02.2023 von 08:30 - 09:30 Uhr

Yogilates

  • Montag, 06.02.2023 von 08:30 - 09:30 Uhr
  • Montag, 13.02.2023 von 08:30 - 09:30 Uhr
  • Montag, 20.02.2023 von 08:30 - 09:30 Uhr

Kinderyoga

  • Mittwoch, 01.02.2023 von 16:00 - 16:45 Uhr
  • Mittwoch, 08.02.2023 von 16:00 - 16:45 Uhr
  • Mittwoch, 15.02.2023 von 16:00 - 16:45 Uhr
  • Mittwoch, 22.02.2023 von 16:00 - 16:45 Uhr

Preise & Anmeldung

Yoga & Pilates

1 Einheit (60 min): € 15.-
5er Block: € 50.-
Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen
Maximum Teilnehmer: 10 Personen

Kinderyoga

1 Einheit (45 min): € 10.-
Mindestteilnehmeranzahl: 3 Personen
Maximum Teilnehmer: 8 Personen

Einzelstunden und Preise auf Anfrage gerne möglich.

Anmeldung gerne telefonisch, per E-Mail oder über das Formular :
+43 (0)3622 / 20990 oder rezeption@zloam.at

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