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Breath & Brain – Durchatmen auf der Zloam
Ein Atemretreat zwischen Berg, See und stiller Weite von 18. bis 21. September 2025
„Breath & Brain“ – verbindet fundierte Atemtechniken, neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung und intensive Naturerfahrung.
Zwischen dem stillen Grundlsee, dem klaren Augstsee und dem mächtigen Loser findest du zurück zu deiner Mitte – körperlich, geistig und emotional. Dabei entdeckst du die regenerierende Kraft der Natur in Kombination mit Stress-regulierenden Atemübungen und die belebende Wirkung von Kaltwasseranwendungen in alpinen Gewässern.
In diesem Retreat erwarten dich erprobte Atemmethoden und moderne Tools wie:
- Kohärentes Atmen mit HRV-Biofeedback (Herzratenvariabilität)
- BOLT-Test: Deine Atemeffizienz messen
- Höhentraining zur Sauerstoffanpassung
- Wim Hof Methode – mit Kälteanwendungen in der Natur
- Integratives Atmen & Atembewusstsein
- Meditationen & Impulse für ein starkes Mindset
- Achtsame Naturwanderungen & Eintauchen im See
- Nervensystem regulieren durch gezielte Atempausen
Frühbucherbonus sichern – bis 15. August 2025
Bei fixer Buchung bis einschließlich 15. August 2025 erhalten Sie 10 % Ermäßigung auf den Retreatpreis.
Die Ermäßigung gilt sowohl bei Einzel- als auch bei Doppelbelegung.
Preise:
(Beispiel Studio Tuba inkl. Frühstück und Retreat)
ab € 840,– bei Einzelbelegung inkl. Frühstück
€ 1.640,– bei Doppelbelegung inkl. Frühstück
Preis ohne Übernachtung:
(Das Retreat ist auch ohne Übernachtung buchbar)
€ 470,– pro Person
Was dich erwartet:
Ein ganzheitliches Retreat mit Tiefe, Klarheit und Wirkung – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und getragen von der Kraft der Natur.
- Zeit, um wieder durchzuatmen
- Reduziere Stress. Stärke deinen Körper. Lebe bewusster
- Erlebe neue Energie – und nimm sie mit in deinen Alltag.
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Dieses Retreat ist ideal für Menschen, die …
- ihre körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig stärken möchten
- ihre Sauerstoffversorgung und pH-Balance optimieren wollen
- das Immunsystem aktivieren und Entzündungen regulieren möchten
- Stress abbauen, Burnout vorbeugen und innere Balance finden wollen
- unter chronischer Erschöpfung, Schmerzen oder Stimmungsschwankungen leiden
- ihre Regeneration und Leistungsfähigkeit – im Alltag oder im Sport – gezielt verbessern möchten
Dein Atem. Deine Kraft. Deine Natur.
Tief Luftholen auf der Zloam – das ist mehr als ein Retreat. Es ist ein Erlebnis, das dich mit neuer
Energie, Klarheit und innerer Stärke zurück in dein Leben begleitet.
Dein Atem ist der Weg zu Ruhe, Kraft und neuer Klarheit.
Was ist alles inkludiert?
- Zwei Meditationen (Audio-Format) nach Dr. Joe Dispenza
- Seminarunterlagen, Yogamatten und Sitzkissen vor Ort
- Praxishandbuch „Kohärentes Atmen“
- Gondelfahrt auf den Loser (wetterabhängig)
Das Atmeretreat ist auch ohne Übernachtung buchbar: € 470,- pro Person
Für eine Buchung wenden Sie sich an rezeption@zloam.at
Ihre Trainer
DI Walter Berger
Integrativer Atemtrainer und Mentalcoach, Wim Hof Method Instruktor Level 2, Jugendcoach, Systemischer Familienaufsteller
Mitglied der Berufsvereinigung Österreichischer Atemlehrer
Dr. Hans Steinbichler
Unternehmensberater & Coach, Ausbildung zum Trainer von Dr. Joe Dispenza, kohärenter Atemtrainer
Programmablauf
- Seminarbeginn: Donnerstag, 18. September, 19:00 - Get Together und Einführung in das Seminar
- Freitag, 19. September bis Sonntag, 21. September
- In Abhängigkeit der Wetterentwicklung werden die Tagesabläufe angepasst.
- Seminarende: Sonntag, 21. September, 15:00 Uhr
Buchungen können direkt über unsere Rezeption telefonisch unter +43 (0)3622 / 20990 oder per Mail unter rezeption@zloam.at vorgenommen werden. Um Ihren Platz zu sichern, verrechnen wir 50% Anzahlung bei Buchung.
