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Die Atemtage waren für mich eine tolle Erfahrung.
Einige Atemübungen nutze ich auch heute noch im Alltag und merke,
dass sie mir helfen, zwischendurch zur Ruhe zu kommen.
Ronald
BREATH & BRAIN - Kraft schöpfen zwischen See, Bergen und Natur
Ein Intensiv-Wochenende für Regeneration, Atemkraft und mentale Stärke
Im Narzissendorf Zloam
- 27. bis 29. November 2026
- Beginn: Freitag, 27.11.2026, 17:00 Uhr
- Ende: Sonntag, 29.11.2026, 16:00 Uhr
- Optionaler Verlängerungstag: Energiezentren / Meditation
Wann sind Sie zuletzt morgens aufgewacht und haben sich wirklich erholt, voller Energie und bereit für den Tag gefühlt?
Der Alltag fordert uns ständig heraus: Verantwortung, Leistungsdruck, permanente Erreichbarkeit und eine Flut an Reizen lassen viele Menschen dauerhaft angespannt und erschöpft zurück.
Wer langfristig leistungsfähig bleiben möchte, braucht mehr als gelegentliche Erholung. Er braucht wirksame Strategien, um Stress zu regulieren, Regeneration zu fördern und die eigenen Energiereserven gezielt aufzuladen.
Dieses Intensiv-Wochenende bietet Ihnen die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Kraft zu schöpfen und praxiserprobte Methoden kennenzulernen, die Sie nachhaltig und sofort in Ihren Alltag integrieren können.
Eingebettet in die beeindruckende Naturlandschaft des steirischen Salzkammerguts verbringen wir drei Tage auf der Zloam – umgeben von Wäldern, Bergen, klaren Seen und weiter Natur. Die ruhige Umgebung schafft ideale Voraussetzungen, um Körper und Geist zu regenerieren und den Blick wieder auf das Wesentliche zu richten.
An diesem Intensiv-Wochenende erfahren Sie, wie Atmung, Nervensystem und Regeneration zusammenwirken. Sie lernen praxiserprobte Methoden kennen, mit denen Sie Stress gezielt reduzieren, Ihre Erholung verbessern und auch in herausfordernden Zeiten leistungsfähig bleiben können.
Was Sie erleben werden
Atemtechniken zur Stressreduktion und Regeneration
- Kohärentes Atmen mit HRV-Biofeedback-Messungen
- Integrative Atemarbeit für mehr Energie und innere Klarheit
- Wim-Hof-Atemtechnik und Kaltwasserbaden in der Natur
- Achtsame Wanderungen durch die winterliche Landschaft des Salzkammerguts
- Naturerfahrungen an den Seen der Region
- Zwei Meditationen (Audio-Format) nach Dr. Joe Dispenza
- Meditationen und Mentaltraining für Fokus und Gelassenheit
- Praktische Übungen zur Regulierung des Nervensystems
- Wissenschaftliche Hintergründe zu Atmung, Stress und Regeneration
Energie – Management
- Praktische Anwendung von Mediationen zur Stärkung der Energiezentren.
Jetzt mit dem Code "B&B2026" bis 15. September -10% Frühbucherbonus sichern
Preis Seminar
Seminarpreis Wochenende (Fr-So): 390,- €
Optionaler Verlängerungstag (Mo): 100,- €
Preis Übernachtung
Übernachtung im EZ: 109,- € pro Person/Tag im Studio Tuba
Übernachtung im DZ: 80,- € pro Person/Tag im Studio Tuba
Abendessen optional zubuchbar.
Das nehmen Sie mit nach Hause
- Mehr Energie für Familie und Alltag
- Praktische Werkzeuge für einen besseren Umgang mit Stress
- Eine verbesserte Regenerationsfähigkeit
- Mehr mentale Klarheit und Konzentration
- Ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge von Atmung, Nervensystem und Gesundheit
- Methoden, die Sie unmittelbar in Ihren Alltag integrieren können
- Neue Impulse für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Für wen ist dieses Wochenende geeignet?
Für Menschen, die ...
- beruflich oder privat viel Verantwortung tragen
- häufig unter Druck stehen und ihre Stressresistenz verbessern möchten
- ihre Regeneration und Schlafqualität optimieren wollen
- mehr Energie und Fokus für Beruf, Familie oder Sport suchen
- ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchten
- moderne Atemtechniken und aktuelle Erkenntnisse der Neurobiologie praktisch anwenden möchten
- die Verbindung von Natur, Bewegung und gezielter Regeneration schätzen
Investieren Sie in Ihre wichtigste Ressource
- Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit beeinflusst maßgeblich Ihre Lebensqualität, Ihre Gesundheit und Ihren Erfolg.
- Nutzen Sie diese drei Tage, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Energie zu tanken und Methoden kennenzulernen, die Sie weit über dieses Wochenende hinaus begleiten können.
- Sie verlassen das Narzissendorf mit mehr Energie, einem klareren Kopf und praxiserprobten Werkzeugen für einen gesunden, leistungsfähigen und erfüllten Alltag.
Ihr Atem ist der Weg zu Ruhe, Kraft und neuer Klarheit.
Ihre Trainer
DI Walter Berger
Integrativer Atemtrainer und Mentalcoach, Wim Hof Method Instruktor Level 2, Jugendcoach, Systemischer Familienaufsteller
Mitglied der Berufsvereinigung Österreichischer Atemlehrer
Dr. Hans Steinbichler
Unternehmensberater & Coach, Ausbildung zum Trainer von Dr. Joe Dispenza, kohärenter Atemtrainer
Für mich waren die Atemtage eine schöne Auszeit vom Alltag.
Die Atemübungen, Meditationen und die Zeit draußen haben mir besonders gutgetan
und ich habe vieles Neues ausprobiert.
Sandra
Ich war bei den Atemtagen im Narzissendorf Zloam und bin wirklich positiv überrascht!
Die Tage waren eine tolle und bereichernde Erfahrung. Besonders die verschiedenen Atemübungen
haben mir viele neue Eindrücke und interessante Erfahrungen ermöglicht.
Ich habe außerdem viel darüber gelernt, wie sehr wir unsere Gedanken beeinflussen können
und welchen Einfluss unsere Gedanken und unsere Atmung auf unser Wohlbefinden haben.
Auch die vielen spannenden Informationen über die Funktionen unseres Körpers und insbesondere unseres Gehirns waren für mich sehr interessant und lehrreich.
Die Kombination aus praktischen Übungen, neuen Erkenntnissen und einer angenehmen Atmosphäre
hat die Atemtage für mich zu einer ganz besonderen Erfahrung gemacht.
Ich freue mich jetzt schon auf die nächsten Atemtage und bin gespannt, was ich dabei noch alles entdecken und lernen darf.
Eine absolute Empfehlung!
Martin
Ich möchte gerne sagen, dass die Atemtage für mich sehr wertvoll und hilfreich waren.
Seitdem achte ich deutlich bewusster auf meine Atmung und habe versucht,
mehr Struktur in meinen Tagesablauf zu bringen sowie meine Schlafhygiene zu optimieren.
Durch die konsequente Atemtherapie habe ich das Gefühl, dass mein vegetatives Nervensystem
zunehmend mehr ins Gleichgewicht gekommen ist.
Dadurch haben sich auch meine körperlichen Beschwerden deutlich reduziert.
Insgesamt habe ich den Eindruck, dass mir die Atemtage wichtige Impulse gegeben haben,
die ich nachhaltig in meinen Alltag integrieren konnte.
Ich warte schon auf den nächsten Termin .🙂
Dr. Simionas
Buchungen können direkt über unsere Rezeption telefonisch unter +43 (0)3622 / 20990 oder per Mail unter rezeption@zloam.at vorgenommen werden. Um Ihren Platz zu sichern, verrechnen wir 50% Anzahlung bei Buchung.
